葉酸サプリの「マカナ」を、妊活前から産後まで飲んできました。
途中で同じシリーズの「メルミー」にも切り替えたので、両方飲んだ目線で正直に書きます。
先に結論を言うと、私はマカナの方が好きでした。
いろんなサプリを飲んできた中で、「飲むと元気が出る」とはっきり感じたのはマカナが初めてだったからです。
マカナを飲み始めたきっかけは「葉酸をとるため」
マカナを飲み始めたのは、妊活を始める前です。
妊娠前から葉酸をとっておきたくて、葉酸サプリを探していました。
マカナは葉酸だけでなく、国産の野菜やフルーツ、日本産マカなど90種類以上の成分が入っている「オールインワン」タイプです。
葉酸のためだけに選んだつもりが、他の栄養もまとめてとれるのは想像以上にありがたかったです。
マカナを飲んでみた正直な口コミ
匂いはあるけど、味を感じずに飲み込める
マカナは匂いがあります。
ただ、粒を口に入れて水で飲み込めば、味を感じることはありません。
飲み方は、パッケージに1日4粒程度を2〜3回に分けて、と書かれています。
「元気が出た!」とはっきりわかった
これが一番伝えたいことです。
マカナを飲み始めてから、元気が出たのがはっきりわかりました。
これまでいろんなサプリを飲んできましたが、ここまで実感できたのはマカナが初めてです。
葉酸目的で飲んでいたので、正直びっくりしました。
野菜がたっぷり入っていることや、マカが入っていることが大きいのかなと思っています。
※あくまで私個人の感想です。
妊娠中もマカナを飲み続けた理由
1人目の妊娠中は、ずっとマカナを飲んでいました。
マカナの公式ショップでも、妊活〜授乳期まで対応と書かれています。
つわりで何も食べられない時期は、本当につらかったです。
それでも「マカナで野菜も葉酸もとれてるから、赤ちゃんに栄養は届いてるはず!」と思えたことで、気持ちがすごく楽になりました。
食べられない罪悪感から少し解放されたのは、私にとって大きかったです。
それに加えて、妊娠中も元気でいられたのも助かりました。
ただ、パッケージの注意事項には、妊娠中・授乳中の方は事前にかかりつけの医師に相談するよう書かれています。
気になる方は、飲む前に医師に確認しておくと安心です。
2人目はメルミーに切り替えて感じた違い
2人目の妊娠がわかったときは、同じシリーズの「メルミー」に切り替えました。
マカナのショップが「妊娠したらメルミー」とおすすめしていたのと、メルミーの方が安かったのが理由です。
メルミーは妊娠初期〜授乳期に向けて作られた葉酸サプリです。
メルミーは匂いが控えめで、つわり中も飲みやすかった
メルミーはマカナより匂いが抑えられていて、つわり中でも飲みやすかったです。
匂いに敏感になる時期なので、ここはメルミーの良さだと思います。
元気が出る実感はマカナの方があった
一方で、メルミーでは「元気になった」と感じることはあまりありませんでした。
成分表を見比べるとけっこう違うので、そこが体感の差なのかもしれません。
| 4粒あたり | マカナ | メルミー |
|---|---|---|
| 葉酸 | 400μg | 400μg |
| 鉄 | 8.7mg | 15.0mg |
| カルシウム | 表示なし | 241mg |
| 主な特徴 | 国産マカ・野菜粉末など | 乳酸菌・ビフィズス菌など |
| 栄養機能食品の対象 | 鉄・ビタミンE | カルシウム・ビタミンC |
どちらも葉酸は4粒あたり400μgで同じです。
マカナは国産マカや野菜の粉末が入った「妊活向け」、メルミーは鉄やカルシウム、乳酸菌が入った「妊娠中〜授乳期向け」という違いがあります。
私はやっぱり、元気がはっきりわかるマカナの方が好きでした。
産後のしんどい時期も「お守り」になった
産後、メルミーが切れたタイミングで、余っていたマカナを飲みました。
産後は毎日しんどくて、とにかく余裕がありませんでした。
そんな中で「マカナを飲むと元気になる」という実感が妊娠前からあったので、お守りのような気持ちで飲めました。
ちなみに私は完全ミルク育児でしたが、公式では授乳期まで対応となっています。
マカナがおすすめな人・おすすめじゃない人
マカナがおすすめな人
妊活前から葉酸をしっかりとっておきたい人。
葉酸だけでなく、野菜などの栄養もまとめてとりたい人。
夫婦で一緒に妊活サプリを飲みたい人(男女兼用です)。
妊活に関係なく、毎日元気に過ごしたい人。
マカナがおすすめじゃない人
正直、マカナは安くはありません。
「とにかく安く葉酸だけとれればいい」という人には高く感じると思います。
また、つわり中で匂いに敏感な人には、マカナの匂いは気になるかもしれません。
そういう人には、匂いが控えめでマカナより安いメルミーが向いています。
マカナは楽天のセールでまとめ買いするのがおすすめ
マカナは公式の定期便もありますが、私は楽天で買うのがおすすめです。
定期便は、飲み忘れて余ったり、妊娠してメルミーに切り替えたりすると、休止や変更の連絡が必要でだるく感じます。
楽天ならセールのタイミングで、ポイントをがっぽりもらいながら必要な分だけ買えます。
夫婦で飲むなら、2袋入りの「ご夫婦協力セット」でまとめ買いするのが便利です。
楽天のショップ(NA-shop)はマカナの公式ショップなので、安心して買えます。
→楽天でマカナ(ご夫婦協力セット)を見る (楽天に飛びます)
毎月きっちり続けたい人や、飲み忘れの心配がない人は、公式サイトの定期便を選ぶのもありです。
まとめ:マカナは「元気」と「安心」をくれたサプリでした
マカナは葉酸目的で飲み始めたのに、元気が出るのをはっきり感じられたサプリでした。
つわりで食べられない時期も、産後のしんどい時期も、飲むことで気持ちが楽になりました。
高いけれど、その分の価値は十分あったと思っています。
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つわり中で匂いが気になる人や、もう少し安く続けたい人は、メルミーを選んでください。
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妊活中も妊娠中も、そして産後も、元気な毎日を過ごしませんか?
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